最近、You Tubeで朝のルーティン動画をよく見かけます。
私は、人に言えるようなルーティンはやってないけど
朝に心がけているのは、起きたての１杯は白湯を飲むことです。
本当は鉄瓶とかで沸かすのが良いのでしょうが、
過去に、鉄瓶を錆びつかせたことがあり断念し、
今は手抜きで沸かしています。
朝、白湯を飲んだ後は、ジュースを作っています。
以前は野菜ジュースを作っていましたが、
最近はもっぱらブルーベリージュースです。
同業者から目にブルーベリーが良いよと、
これを教えてもらい、
また息子からもブルーベリーが美肌に良いよと
教えてもらって、それからは
ブルーベリーとバナナと豆乳、ヨーグルト＋αで
ミキサーに掛けてます。
これがなかなか美味しい上に、お腹がいっぱいになります。
今は、冷凍のブルーベリーを使用していますが、
シーズンがきたら植木くんのところに買いに行きたいと思います。
時期物の果物が豊富に揃い、お歳暮お中元などの
贈り物にもすごく使いやすい果物が揃ってます。
『植木果物店』
植木くんのインスタ👇
https://www.instagram.com/cul.fruitsdrink/
果物の保存の仕方や、法事の際のお供えの果物についてなど
ときどき果物の豆知識を紹介してくれています。
おまけ
本日の男子高校生弁当
久々のお弁当UPです。
最近、仕上がりがギリギリで
写真を撮る時間がありませんでした。
今日は、学校まで車で連れて行く覚悟で写真を取り、
実際、学校まで送迎することとなりました。
